Da due anni ho intrapreso un viaggio musicale che accompagna lo yoga di Ippolita
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| 2020-2021 Dirette on-line dal nostro canale Youtube |
Abbiamo unito due delle nostre più grandi passioni, lo Yoga e la Musica in un unico e imperdibile evento. La musica, grazie alle sue vibrazioni, rafforza l'esperienza di unione e connessione che ricerchiamo quando pratichiamo Yoga. Trasportati dal suono dal vivo di piccoli strumenti a corda e di percussioni, andiamo ad agire sul sistema parasimpatico in modo più profondo di quanto già avviene grazie allo Yoga. Lasciandoci andare alle vibrazioni sonore, è più facile accedere alla nostra dimensione interiore per portare pace e serenità.
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| Presso l'Ass. BioEssentia di Gioia del Colle (Bari) |
L'incontro, della durata di 60-75 minuti, è un’autentica esperienza sensoriale accompagnata dall’ascolto del proprio corpo, degli stati d’animo, delle emozioni e dei pensieri, emersi momento dopo momento.
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| Evento organizzato da FreedOm in collaborazione con Porto Pino di Monopoli (Bari) |
Lo Yoga Nidra o sonno yogico, come è comunemente noto, è una tecnica di meditazione immensamente potente e una delle pratiche yoga più facili da sviluppare e mantenere. Mentre il praticante riposa comodamente nella postura chiamata Savasana (posizione del cadavere), questa meditazione sistematica ti porta attraverso il pancha maya kosha (cinque strati del sé), lasciandoti con un senso di completezza.
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| Ospiti della Masseria La Gatta Matta di Noci (Bari) |
Ci liberiamo dai concetti di tempo, spazio e ragione. Quando ciò accade, l’attività cerebrale si riduce e il corpo passa allo stato di guarigione. Pertanto, si dice anche che un’ora di yoga Nidra può dare lo stesso beneficio di un sonno di quattro ore. Quando il corpo entra in uno stato di guarigione, puoi liberare le tossine a livello cellulare, rinfrescare la mente e rimuovere il bagaglio dal subconscio.
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| Serata di Yoga Nidra e cena vegetariana bio presso la Masseria La Gatta Matta di Noci (Bari) |
Alcuni benefici dello Yoga Nidra:
• Accessibile a tutti
Tutto quello che devi fare è seguire la voce che ti guida. Anche addormentarsi va bene, poiché riceverai comunque benefici mentre il tuo subconscio sta assorbendo la pratica.
• Non puoi praticare Yoga Nidra in modo errato. Lo Yoga Nidra non richiede grandi sforzi: è lento, semplice, facile.
• Calma il sistema nervoso
Il semplice atto di sdraiarsi e chiudere gli occhi è già profondamente lenitivo per il sistema nervoso e aiuta a rilassarti.
• Ti consente di connetterti profondamente
La pratica non solo ti permette di esplorare il tuo subconscio, ma ti insegna anche come influenzarlo con il respiro, le visualizzazioni e la consapevolezza.
Per contatti e tutte le info scrivi a ippolitafr@yahoo.fr
